Trouvez le cours parfait adapté à votre niveau de forme et à vos objectifs.
Éprise de la méthode Pilates depuis plusieurs années maintenant, j’ai le privilège d’allier ma passion avec ma profession.
J’ai eu l’honneur d’être formée par Aurélie Bidart au Studio Be Pilates, et certifiée de la méthode Romana’s Pilates International® par Philippe Taupin au Studio Pilates de Paris, l’importateur du Pilates originelle de New-York, et représentant de la méthode en France.
Mon dévouement, ma volonté constante d’apprendre et d’évoluer, me donnent ardemment, et généreusement envie de transmettre à mon tour le bien-être de cette méthode « Mind-Body-Spirit »
Au Studio Alchimie, nous vous offrons un enseignement de qualité basé sur la méthode Romana Pilates
International, fidèle aux principes de Joseph Pilates et importée de New York.
Face à la diversité des offres actuelles, vous vous demandez peut-être : Quel studio choisir ? Quelle
méthode adopter ? Pilates classique ou contemporain ?
Voici notre réponse, inspirée d’un article du fabricant Gratz :
01
Le Pilates classique n’est pas seulement un entraînement, c’est un système structuré et progressif conçu pour une maîtrise tout au long de la vie.
Il y a une pratique claire et connaissable : une séquence d’exercices pour le tapis et Reformer, un ordre défini, des transitions spécifiques et un flux ciblé. Chaque appareil, du Cadillac au Chair et Barrel est conçu pour soutenir et optimiser ce système.
Cette structure n’est pas rigide ; C’est intentionnel. Chaque exercice s’appuie sur le précédent, préparant le corps à de plus grands défis. Le séquençage fait partie du génie de Joseph Pilates et ce qui rend cette méthode unique.
Pour certains, la quantité à apprendre et le niveau de structure peuvent sembler écrasants, au début. Mais pour ceux qui sont attirés par la méthode, elle représente quelque chose d’extraordinaire : l’opportunité de la maîtrise.
Nous voyons la maîtrise chez les athlètes et les danseurs professionnels – des individus qui se produisent avec un niveau de compétence hors de portée de la plupart des gens. Mais alors que le sport et la danse exigent un niveau d’habileté d’élite, le Pilates classique offre un autre type de maîtrise, accessible à toute personne dévouée.
Dans cette pratique, l’amélioration est infinie. Un élève peut passer sa vie à affiner ses mouvements, à approfondir son contrôle et à découvrir de nouvelles couches de force et de précision. Cette poursuite à elle seule est rare, et elle est spéciale.
02
Un des autres aspect déterminant du Pilates classique est sa connexion profonde entre le corps et l’esprit. À la base, c’est plus qu’une question de mouvement, c’est une question de contrôle, de conscience et d’intention.
C’est l’art de transformer l’exercice en quelque chose de plus profond. Ainsi le travail passe de quelque chose mécanique à quelque chose de profondément intégré.
Voici une définition qui décrit cette connexion :
« La connexion corps-esprit fait référence à la concentration consciente de l’esprit profondément intégrée au mouvement physique, permettant une plus grande conscience du corps et un contrôle précis de l’engagement musculaire, ce qui se traduit par une expérience d’entraînement plus holistique et efficace. »
Essentiellement, le Pilates classique ne consiste pas seulement à bouger, il s’agit de penser tout en bougeant, de comprendre votre corps et de le contrôler avec précision.
Ce niveau de conscience est à la fois intellectuellement et physiquement engageant, et c’est l’un des aspects qui rendent le Pilates classique vraiment irremplaçable.
03
L’aspect le plus sous-estimé mais vital du Pilates classique est peut-être la relation entre l’enseignant et l’élève.
Contrairement à la plupart des entraînements physiques, l’enseignement du Pilates classique est profondément personnel. Un bon enseignant ne se contente pas de guider le mouvement – il connaît le corps de son élève d’une manière que peu d’autres font. Ils voient des déséquilibres, des faiblesses et des forces. Ils reconnaissent où quelqu’un est en tension, où il a besoin de soutien et où il doit être mis au défi.
Ce niveau d’investissement se fait plus rare dans d’autres disciplines.
Les professeurs de Pilates classiques ne se contentent pas de fournir une séance d’entraînement, ils s’engagent à faire grandir leurs élèves. Ils s’engagent à continuer et faire évoluer leur propre éducation après la certification, affinant leurs compétences pour assurer la réussite de leurs élèves.
Il existe de nombreuses façons d’entraîner le corps… yoga, danse, haltérophilie, gymnastique, sport collectif… qui ont toutes leurs propres forces. Mais aucun autre système n’allie structure, profondeur et connexion personnelle comme le fait le Pilates classique.
C’est le lien entre le passé et l’avenir de cette pratique.
Venez découvrir les bienfaits du Pilates classique avec une séance adaptée à vos besoins. Un accompagnement personnalisé pour vous aider à vous sentir plus fort, aligné et serein.