Il vous permet de pratiquer sur les appareils de Pilates Wall-Unit combinant le travail avec les ressorts et au mat (sol) afin de travailler avec résistance, précision et conscience de son corps.
Il se compose de 3 personnes maximum pour profiter en petit groupe des bienfaits de la méthode et s’adapter le plus à vos besoins.
Son format privilégie une pratique régulière afin d’avoir des effets notoires sur votre posture, souplesse et renforcement musculaire.
Nombre de personnes :
Durée du cours :
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
9h00
12h30 – 18h30
9h00 – 16h00
13h30 – 19h00
12h00 – 17h30
11h00
01
Nous vous conseillons une tenue confortable, si possible plutôt près du corps.
D’éviter les vêtement avec fermeture éclair ainsi que les bijoux volumineux (qui peuvent endommager les appareils).
Il est obligatoire de porter des chaussettes pour votre pratique sur machine et au sol.
02
Nous vous conseillons de venir 5 minutes avant le début de votre cours.
Nous mettons à votre disposition un vestiaire avec douche afin de rendre votre moment agréable.
Le studio Alchimie Pilates enseigne le Pilates classique afin de profiter un maximum des bienfaits de la méthode.
03
Le Pilates s’adresse à tous et le studio Alchimie vous y accueil avec plaisir.
Afin de connaitre vos besoin, nous conseillons très fortement de démarrer avec un ou plusieurs cours privé. Cela nous permettra de vous expliquer le fonctionnement du studio, des cours, et de vous diriger vers le cours collectif adapté qui correspond à votre demande.
04
C’est souvent LA question que l’on nous pose. Voici LA réponse…. Les deux sont complémentaires !
Il n’y a pas de mieux, moins… c’est simplement de trouver ce qui correspond le plus à vos besoins, envies, attentes.
Le plus important c’est de pratiquer !
Optez pour une tenue confortable et ajustée, sans fermeture éclair ni bijoux volumineux. Le port de chaussettes est obligatoire sur les machines et au sol.
Arrivez 5 minutes avant votre cours. Un vestiaire avec douche est à votre disposition pour votre confort. Alchimie Pilates enseigne le Pilates classique pour maximiser ses bienfaits.
Le Pilates est accessible à tous, et Alchimie Pilates vous accueille avec plaisir. Nous recommandons des cours privés pour comprendre vos besoins et vous orienter vers le cours collectif adapté.
C’est une question fréquente, et la réponse est simple : les deux sont complémentaires ! L’essentiel est de choisir ce qui vous convient le mieux et de pratiquer régulièrement.